Blue Monday: van Blauw naar Groen

Maandag 20 januari 2025 is het weer Blue Monday. Vaak genoemd als meest deprimerende dag van het jaar. Gelukkig is er een eenvoudige manier om deze dag anders te beleven en er een positieve draai aan te geven: door te bewegen in de natuur.

De laatste jaren is er steeds meer bewijs dat regelmatig bewegen in de natuur goed is voor onze mentale gezondheid. Zo zorgt het voor minder stress, meer ontspanning, meer energie, betere concentratie, meer creativiteit en een betere slaap.

Daarom roepen we samen met andere organisaties iedereen op om op Blue Monday de natuur in te gaan. Een wandeling met of zonder gids, een fietstocht, de natuur prikkelt je zintuigen en geeft je mentale gezondheid een boost.

Ga naar buiten, neem deel aan een van de activiteiten en gebruik de hashtag #vanblauwnaargroen om je ervaring te delen op social media en anderen te inspireren om ook meer de natuur in te gaan voor een betere mentale gezondheid.

Denk aan:

• Walking Apart Together lunchwandeling
• Wandel met een groep van Stichting Gezond Natuurwandelen
• Van boom tot boswandelingen met Staatsbosbeheer
• Duofietsen met een maatje
• Weetings: overleg in de buitenlucht

Bekijk de landelijke en lokale activiteiten en ga van blauw naar groen!