Wandel Tijdens Je Werkdag

Wandel Tijdens Je Werkdag
Met Wandel Tijdens Je Werkdag laten we zien hoe simpel en effectief bewegen kan zijn. Of je nu thuiswerkt, op kantoor zit of in een drukke kantoortuin werkt – zet die eerste stap en voel het verschil! Doe mee op donderdag 3 april en ontdek hoe wandelen jouw werkdag beter maakt! Of je nu een werkgever bent die zijn team wil stimuleren of een individu die zelf in beweging wil komen, iedereen kan meedoen.
Wist je dat… 30 minuten per dag wandelen de symptomen van depressiviteit met 36% kan verlagen? Uit onderzoek blijkt dat klachten onder werknemers over geestelijke gezondheid met 31% toenemen. Wandelen toevoegen aan de dagelijkse routine heeft een positief effect op de mentale gezondheid van werknemers. Van wandelen wordt men gelukkig, positief en ontspannen.
Hoe werkt het?
Plan een moment in jouw agenda om op 3 april om een wandeling te maken. Dit kan alleen, maar het is natuurlijk een stuk gezelliger om samen met collega’s te doen. Als je je aanmeldt voor de nieuwsbrief op de website van WTJW ontvang je online leuke tips, tricks en handvatten waarmee jij het wandelen op een werkdag in de praktijk kan brengen. Of ga een stap verder en activeer ook anderen.
Organiseer op 3 april bijvoorbeeld zelf een leuke wandelactiviteit met een groep(je). Wedstrijdje traplopen? Gezamenlijke lunchwandeling? Minimaal 10.000 stappen per dag?
#wandeltijdensjewerkdag
Gedragsverandering onstaat door bewustwording. In een tijd waarin het aantal burn-outs toenemen verdient de mentale gezondheid aandacht. Kom in beweging en gebruik het wandelen op een werkdag als oplossing voor je mentale gezondheid. Of je nu als individu meedoet voor jezelf of als bedrijf om jouw werknemers op de werkvloer te activeren. #wandeltijdensjewerkdag
Meer weten?
Op de website van Wandelnet vind je veel informatie, tips en leuke ideeën.